暴飲暴食＆ダイエット
半年ほど、暴飲暴食を繰り返したらとんでもないことになりました・・・
人間の身体は正直ですね・・・
こりゃ、さすがにやばいなと。
体重増加ももちろんですが、健康面でやばいかなと・・・
ってことで、ダイエット開始！
今日で三週間経過。
結果は、－６kg。
人間の身体は正直です！
目標まで、あと－４kg。
今回は、糖分を徹底的にやめました。
と言う事で、大好きな「豆絞り」も子どもたちが食べるのを見てもがまんしました。
肉類、魚類は意外と食べました。
ちなみに昨日食べたイサキの刺身は、脂タップリで超まいう～でした！
もちろん大好きなラ－メンも普通に食べました♪
食べた後はトレ－ニングで汗を流す。
最近は体幹トレ－ニングをしてます。
なんとなく、バランスがよくなったような気が・・・
- 2015年07月05日